Cara Menyikat Gigi dengan Benar

1. Gigi Bagian Depan
Sikatlah permukaan gigi bagian depan dengan sudut kira-kira 45 derajat atau menyerong dari arah gusi ke gigi.
Tidak perlu menyikatnya dengan keras atau menekannya dengan kuat-kuat. Hal itu malah merukan gusi dan gigi kita, lo.
Cukup lakukan dengan perlahan, namun berulang-ulang.

2. Gigi Bagian Luar
Sikat permukaan gigi bagian luar dengan gerakan memutar ke depan dan ke belakang.

3. Permukaan Kunyah Gigi
Sikat bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah dengan gerakan maju-mundur.

4. Gigi Bagian Dalam
Sikatlah permukaan gigi bagian dalam dengan gerakan memutar ke depan dan ke belakang dengan sudut kira-kira 45 derajat dari arah gusi ke gigi.

5. Gigi Bagian Dalam Gigi Depan
Sikatlah bagian dalam gigi depan dengan gerakan mencungkil dari gusi ke gigi. Lakukan dengan hati-hati dan perlahan, ya. Jangan sampai kita melukai gigi kita.

6. Lidah
Bagian ini sering terlewat jika kita menyikat gigi. Kenapa kita juga harus menyikat lidah? Lidah ternyata merupakan tempat bersarangnya bakteri, lo.
Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut.
Biasanya sikat lidah ada di bawah bulu sikat gigi kita. Sama seperti menyikat gigi, menyikat lidah juga menggunakan pasta gigi.
Namun perlu diingat, sikat lidah dengan lembut, perlahan, dan hati-hati.

Sekian terimakasih, semoga bermanfaat 🙏

Di posting by: Riski Sulta Pratiwi

4 manfaat mencuci wajah dengan air beras 

1. Mencerahkan kulit
beras diketahui mampu mencerahkan kulit. Hal ini karena kandungan gamma-oyzanol pada air beras dapat membuat kulit wajah tampak lebih cerah.

2. Menghilangkan bintik hitam
Selain mencerahkan kulit, air beras juga bisa digunakan untuk menghilangkan bintik hitam di wajah. Kandungan vitamin E dalam air beras diyakini mampu memudarkan pigmentasi pada kulit, meski efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut.

3. Mencegah penuaan dini
Mencuci wajah menggunakan air beras diyakini dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan. Kandungan vitamin E dalam air beras diketahui mampu menghambat proses penuaan dini.

4. Mengatasi jerawat
Pati yang terdapat dalam air beras diyakini mampu mengatasi jerawat. Selain itu, pati dalam air beras ini juga bermanfaat sebagai obat alami untuk mengatasi eksim atopik. Meski begitu, efektivitasnya masih belum jelas dan masih dibutuhkan penelitian untuk memastikan manfaat ini.